28 junio 2015

XIV Maratón Internacional de la Bandera: 5.000 corredores presentes en Rosario


Desde muy temprano el Monumento a la Bandera fue recibiendo a cada unos de los cinco mil runners, que se dieron cita para participar de la Maratón Internacional de la Bandera.

El Ganador de los 42k fue el marplatense Lucas Bagaloni, de 24 años, con un tiempo de 2h 28' 42'' que participó por cuarto año consecutivo, ganándolo en esta edición con una victoria que ratifica el excelente momento que esta viviendo el corredor. Florencia Estevez primera en categoría damas con 2h 59'.

Bagaloni,que hoy estuvo intratable, fue de menor a mayor: con un gran trabajo técnico y mejor estrategia, fue subiendo posiciones hasta quedar primero en el kilómetro 30, lugar del que se hizo dueño, dominando desde ese momento la carrera hasta llegar a la meta. El Monumento a la Bandera lo recibió 2h 28' después de verlo partir lleno de ansiedad y expectativas pero sin saber que a partir de hoy formaría parte de la historia grande del Maratón. Bagaloni escribió su página de gloria en Rosario. 

Como no podía ser de otra forma, hoy se vivió una verdadera fiesta running en nuestra ciudad, con otra edición del “XIV Maratón Internacional de la Bandera”, que ya va por 14ta. edición desde que se empezó a correr. Una fiesta con gran cantidad de corredores que llegaron desde distintas provincias para participar de esta carrera, que además contó con una prueba integrativa de 8k, ubicando nuevamente a Rosario como una de las capitales nacionales de las carreras de calle, de eso ya no quedan dudas. Otra carrera con inscripciones record!

Como ya se manifestaba desde que comenzó la Expo Maratón, nadie se quiso perderse los 42k de Rosario: además de cientos de rosarinos, también vinieron corredores de Córdoba, La Pampa, Neuquén, Buenos Aires, Entre Ríos, Misiones, Corrientes, Mendoza, entre otros. Y muchos runners de otros países, solo por nombrar algunos: dijeron presente los amigos chilenos de Santiago Runners, los charrúas de N7 running team y Halcones Uruguay, Alberto Duarte con la delegación paraguaya. Una vez más Rosario es la Capital Nacional del Running.

Con largada en el Monumento Nacional a la Bandera por Avenida Belgrano, Túnel Illia, Avenida Illia, Bulevar Oroño, Intendente Morcillo, Ovidio Lagos, Avenida Presidente Perón (ex Godoy), Avenida Infante, Avenida Las Palmeras, Avenida Ponce, Bulevar Oroño, Dante Alighieri, Ovidio Lagos, Bulevar 27 de Febrero, Bulevar Oroño, Dante Alighieri hacia Moreno, Francisco Solano López hasta Lugones Bulevar Oroño, Avenida Pellegrini (hacia el este), Necochea, Montevideo, Avenida de la Tradición, Avenida Libertad, Avenida Belgrano hacia el sur,Puente de 27 de Febrero, Avenida Belgrano hacia el norte, Túnel Illia, Avenida Illia, Avenida Estanislao López, Avenida Cándido Carballo, Bulevar Avellaneda, Avenida Centenario Rosario Central, Avenida Granel, Avenida Colombres hasta Puccio, Regreso por avenida Colombres hacia el sur, Avenida Granel, Avenida Centenario Rosario Central, Bulevar Avellaneda, Avenida Cándido Carballo, Avenida Francia,Rotonda Venesia, Avenida Mongsfeld, Echeverría, Mongsfeld, Rotonda Venesia, Avenida Francia, Avenida Estanislao López (contramano hacia el sur), Avenida Illia (en contramano hacia el sur), Presidente Roca, Avenida Wheelwright, Avenida del Huerto, Avenida Belgrano, llegando al Monumento Nacional a la Bandera.

 la Media Maratón paso por el Parque de las Colectividades, el Parque España, siempre en dirección norte de la ciudad atravesando el Barquito de papel, siguiendo por Av. Luis Carballo hasta el giro en Bv. Avellaneda, luego por Av. Arturo Frondizi, Av. Carlos Colombres, siempre bordeando el Río Paraná y los distintos clubes náuticos, luego por Av, Eduardo Carrasco pasando por la Rambla Catalunya, el Complejo la Florida hasta el retome en la rotunda ubicada a altura Escauriza, hasta llegar nuevamente al Monumento Nacional a la Bandera

Los 8k largaron quince minutos después también desde el Monumento Nacional a la Bandera en dirección al norte por Av. Del Huerto, Av. Illia, Av. Wheelright hasta el Barquito de papel en el cruce con Av. Francia, retome y de nuevo por Av. Del Huerto, Av. Belgrano hasta llegar al Monumento. 

La carrera contó con puntos de hidratación en gran cantidad, cosa que los corredores agradecieron. El clima finalemente acompaño, ya que si bien durante las horas lloviznó, durante la carrera no, permitiendo un mejor desempeño de los runners, eso sí la humedad rosarina también dijo presente.

Los top-five de las pruebas fueron:

Hombres maratón
1-Lucas Bagaloni 2:28:42
2-Gerardo Haro 2:34:09
3-Cristian Mohamed 2:35:14
4-Emiliano Garufi 2:37:26
5-José Fernández Guerrero 2:39:38

Mujeres maratón
1-Florencia Estévez 2:59:03
2-Adela Barrios 3:02:00
3-Mariel Alasia 3:07:46
4-Gabriela López 3:08:34
5-Soledad Denisio 3:08:51

Hombres 8 kilómetros
1-Antonio Poblete 25:54
2-Emiliano Martínez 26:55
3-Juan I. Toledo 27.15
4-Juan M. Tassano 28:21
5-Juan F. Gorosito 28:36

Mujeres 8 kilómetros
1-Andrea Lazzarini 30:13
2-María Luján Soto 31:19
3-Rita Villarreal 32:34
4-Liliana Lasarte 33:57
5-Analía Pascatto 34:00



Fotos:
Largada 42k Rosario (Rosario Running)
Podio (Alan Monzón)
Medalla (RunFun.net)

27 junio 2015

La previa de los 42k se vive con pasión en Rosario, la Capital Nacional del Running

A menos de 24hs los corredores viven la previa del Maratón Internacional de la Bandera con gran expectativa. Hoy continúa Expo Maratón con la conferencia de Kapellu, el ideólogo de los 42k rosarinos. Para la tarde se emite un documental maratonista!


Corredores llegados desde distintos puntos del país y como en cada edición de países vecinos viven con intensidad la previa de los 42k Rosario. 

Ayer la Expo Maratón fue visitada por miles de corredores argentinos pero también dijeron presentes los amigos chilenos de Santiago Runners, los amigos charrúas de Halcones Uruguay, Alberto Duarte con la delegación paraguaya, como tantos otros de distintos lugares. Una vez más Rosario es la Capital Nacional del Running.

En esta nota te dejamos algunas actividades para realizar antes del día más importante del año, más importante que tu cumpleaños, el más ansiado, el mejor. Si ya corriste estos 42k seguramente vas a recordar alguna anécdota del anterior, vas a querer mejorar el tiempo o disfrutar aún más de un circuito realmente espectacular. Si es la primera vez, seguro estarás más ansioso aún, pero tranquilo/a, no pasa nada, estás a menos de 24hs y simplemente mañana vas a correr, como siempre o como nunca. mañana te recibís, te graduas de "Maratonista" y como en toda graduación seguramente va a ser una fiesta. 

Una fiesta para el que corre los 42k, para su familia y amigos, para que el corre la integrativa, para el banderillero, para los que reparten agua. Para el primero, pero también para el último. Mañana no hay ganadores, ni perdedores: mañana hay 42k y se llama Maratón.

Te dejamos algunas actividades para matar el tiempo hasta mañana a las 9hs en que una vez más volvamos todos a correr, simplemente porque nos gusta correr. Porque en definitiva la pregunta que siempre te hacen los no-corredores es.. Y vos, porque corres? La respuesta más simple, termina siendo la más real: Corro porque me gusta y me hace bien. Éxitos a todos los que mañana corren y que cada uno alcance "su propia meta"!!! 

Expo Maratón y II Congreso de Deporte y Turismo

La Expo Maratón forma parte del II Congreso de Deporte y Turismo que se realiza en el Centro de Convenciones Metropolitano situado en el Complejo Alto Rosario Shopping, Av. Central Argentino 610 Rosario. Hoy continúa de 10hs a 18hs.

Además de Deportes, Grandes Eventos Deportivos y Turismo, las charlas tendrán tres nuevos ejes temáticos: Seguridad Deportiva, Medios de Comunicación y Servicios Médicos. En total habrá más de 180 disertaciones, incluyendo 7 salas de conferencias y más de 50 asociaciones participantes, lo cual se suma a la mega-exposición para exhibir y mostrar las diferentes estrategias, logros y desarrollos ligados a las actividades deportivas y a su relación con el turismo.

Charla abierta del ideólogo y fundador de los 42k de Rosario

Hoy a las 15hs se realiza el panel "Deporte y Salud: La visión de un corredor" a cargo del Dr. Horacio Kapellu Maratonista, ideólogo y fundador de los 42,195m rosarinos junto al Lic. Adrián Ghiglione Sub Secretario de Recreación y Deporte de la Municipalidad de Rosario

"Maratón de Rosario: Tierra de Fanáticos"

Hoy 17.30hs por Canal 3 de Rosario se emite el Documental "Maratón de Rosario: Tierra de Fanáticos", el documental hecho por el canal Encuentro será nuevamente emitido en la previa de los 42k Rosario.

Sinopsis: Todos los años en Rosario, Provincia de Santa Fe, se realiza una maratón que se convirtió en un clásico de esa ciudad. Un capítulo dedicado a la carrera que año tras año se hace más popular entre los corredores del mundo.
Duración: 26 minutos.



26 junio 2015

Running bajo cero: en invierno también se corre!



Las condiciones climáticas adversas atentan contra el rendimiento físico en una competencia aunque no deben interrumpir tu entrenamiento. Ya comenzó el invierno, la sensación térmica de cero grado pareciera que sólo permite trotar en una cinta bajo el techo del gimnasio pero acá te brindamos una serie de recomendaciones para correr al aire libre derrotando al frío.

Estiramiento puerta adentro:

Los ejercicios pre-competitivos, popularmente bautizados como entrada en calor, cobran mayor obligatoriedad en invierno siendo recomendable elongar bajo techo y recién salir al aire libre cuando ya estás listo para correr.

 

Vestite por capas:

Como una cebolla con zapatillas, utilizá tres capas de indumentaria comenzando con una remera o musculosa bien ajustada al cuerpo, mejor aún si se trata de una prenda Gore-Tex ya que te protegerá tanto del frío como de la transpiración.

Arriba, como capa intermedia, usa un abrigo adicional que podría ser de manga larga evitando las prendas de algodón. Utilizá indumentaria técnica, incluso sirven muchas de las remeras que se incluyen en los kits de las carreras.

La capa exterior, aquella que estará en contacto directo con el medioambiente, tendría que ser una campera rompeviento liviana e impermeable.

Es importante que la campera cuente con bolsillos que tengan cierre porque, además de llevar llaves y dinero, tendrás lugar para guardar los guantes y el gorro que ya no precisarás cuando entres en calor o salga el sol.

Si corrés de noche, o cuando el sol ya no ilumina como en pleno mediodía, utilizá camperas con colores fluo o bandas reflectantes para poder ser visto fácilmente por los automovilistas o ciclistas.

Decile no a los pies fríos:

Es la parte del cuerpo que regula la temperatura del resto de las extremidades, usa medias impermeables como las prendas de la primera capa porque te protegerán del frío al mismo tiempo que expulsarán el sudor.

Vencé al viento:

Empezá a trotar con el viento en contra para terminar corriendo con el viento a favor así evitarás que las ráfagas te golpeen de frente cuando tengas la ropa húmeda en el tramo de regreso.

Realizá los ejercicios de elongación y vuelta a la calma en un lugar bajo techo. 

Secate inmediatamente cuando termines el entrenamiento, siendo ideal bañarse con agua caliente y, una vez enfundado en ropa seca, tomar una infusón caliente.


23 junio 2015

El Viernes 26 y Sábado 27 se realiza la Expo 42k Maratón Rosario 2015


42k Rosario: este año incluye una Expo Maratón que promete ser una de las más grandes del país.

Vení con tiempo a recorrerla y disfrutarla!

EXPO MARATON (Entrega de kits)
Viernes 26 de Junio de 10hs a 20hs
Sabado 27 de Junio de 10hs a 18hs
Lugar: Centro de Convenciones Metropolitano (Complejo Alto Rosario Shopping)

II Congreso Internacional de Deporte y Turismo 2015 + Expo Maratón

Este Viernes 26 y viernes 27 de junio se realizará el II Congreso Internacional de Deporte y Turismo + Expo Maratón en el Centro de Eventos y Convenciones Metropolitano (Junín 501, complejo Alto Rosario Shopping), doblando la apuesta en relación al año pasado con una agenda de disertaciones extendida y mayor espacio para la mega exposición interactiva de más de 40 disciplinas deportivas y potenciandose con la sinergia de la EXPO MARATON 42K.

Además de Deportes, Grandes Eventos Deportivos y Turismo, las charlas tendrán tres nuevos ejes temáticos: Seguridad Deportiva, Medios de Comunicación y Servicios Médicos. En total habrá más de 180 disertaciones, incluyendo 7 salas de conferencias y más de 50 asociaciones participantes, lo cual se suma a la mega-exposición para exhibir y mostrar las diferentes estrategias, logros y desarrollos ligados a las actividades deportivas y a su relación con el turismo.

Organizado por el Gobierno de la Provincia de Santa Fe y la Municipalidad de Rosario, con el apoyo de federaciones y asociaciones deportivas santafesinas, este congreso tuvo su primera edición el año pasado contando con la asistencia de unos 5.000 visitantes, 1.300 participantes en conferencias y 30 federaciones y asociaciones que expusieron sus diferentes disciplinas. Fue así como se vieron exhibiciones de artes marciales, boxeo, tiro con arco, tenis de mesa y padel. El atletismo y el rugby presentaron sus museos, mientras que deportes náuticos como remo, canotaje, vela y motonáutica exhibieron embarcaciones y elementos de alta competencia en los grandes espacios de Metropolitano.

Este año se potencia y se suman esfuerzos con la realización de la EXPO MARATON 42k.
Vení con tiempo a recorrerla y disfrutarla.

Entrada libre y gratuita

17 junio 2015

Cada vez falta menos para los 42k Rosario

El domingo 28 de junio de 2015 se larga la XIV Maratón Internacional de la Bandera 42K ROSARIO



Inscripciones y detalles en: www.42krosario.com.ar
Fuente: facebook Sonder Espíritu maratón

MARATON INTERNACIONAL 42K ROSARIO 2015
El Maratón de Rosario, que se ha consolidado como uno de los mejores 42K de latinoamérica, tiene fecha de realización el 28 de Junio de 2015, con largada y llegada en el Monumento Nacional a la bandera.

Ficha técnica:
28 de Junio 2015, 9 hs.

Distancia certificada IAAF-AIMS

Circuito urbano, seguro y veloz

Medallones y remeras Sonder para todos los finalistas

Copas a los 42 primeros de cada categoría


Categorías cada 5 años

EXPO MARATON

Prueba integrativa de 8 km.

MARATON PARTY

Premios en efectivo

Declarada de interés atlético nacional y del Area Sudamericana por la IAAF
INSCRIPCIÓN:

Las inscripciones se realizarán en dos modalidades diferentes:

Vía Internet
Para 42,195 Km. a través de www.atletismorosario.com.ar hasta el día lunes 22 de Junio inclusive. Una vez que el participante complete y confirme sus datos, podrá imprimir la boleta de pago y hacerlo efectivo en cualquier local de la República Argentina que disponga del servicio de Pago Fácil o Rapi Pago. La boleta de pago tiene una validez de 48 horas desde su impresión. Pasado ese lapso, el corredor deberá volver a preinscribirse.

Personalmente
En la prueba de 42,195 Km. hasta el día miercoles 24 de Junio inclusive en Asociación Rosarina de Atletismo – Ovidio Lagos 2534 Rosario de Lunes a Viernes de 17 hs. A 20:30hs.


En la prueba complementaria de 8 Km. se podrá inscribir hasta el 24 de Junio en Asociación Rosarina de Atletismo y luego en la Expo Maratón el día 26 de junio de 10 hs. a 20 hs. y el 27 de Junio de 10 hs a 18 hs ( hasta agotar cupo de 2000 corredores).

ENTREGA DE KITS:

La entrega de kits y expo maratón del 14° Maratón Internacional de la bandera se realizará dentro del marco del II Congreso de Deporte y Turismo que se realiza en el Centro de Convenciones Metropolitano situado en el Complejo Alto Rosario Shopping, Av. Central Argentino 610 de la Ciudad de Rosario (metropolitanoros.com.ar/ubicación.html) los días viernes 26 de junio de 10 hs a 20 hs y sábado 27 de junio de 10 hs a 18 hs.


Todo competidor inscripto tanto en la prueba principal de 42k como en la prueba integrativa de 8k deberá retirar su respectivo Kit de corredor.

REGLAMENTO 42K ROSARIO

14 junio 2015

“Correr me apasiona, me gustaría continuar hasta que llegue a los 90 años”

A los 74 años, Susana Sarco enfrenta maratones y se prepara para el próximo Mundial. Un ejemplo de sacrificio y motivación que desoyó los mandatos de los almanaques ganando medallas.


La edad no significa una barrera. No representa inhibiciones, ataduras, ni impedimentos. Al menos para Susana Sarco sus 74 años conforman un auténtico guiño del destino, una bendición celestial, una invitación a continuar renovando sueños, corriendo caminos y ganando medallas alrededor del mundo. Es que esta inquieta rosarina, continúa desoyendo los mandatos de los almanaques, esquivando los cánones de la formalidad y fabricando energías para estar en forma y ponerse a punto para el maratón del Mundial de Atletismo de Lyon (Francia), su próximo desafío que se desarrollará en agosto próximo.

“Correr me apasiona, me da una gran felicidad”, destaca Susana. Y cuando otras personas de su edad piensan en una etapa más estática y sedentaria de la vida, ella brinda su ejemplo de conducta, sacrificio y superación.

“Creo que todo pasa por la cabeza. La gente cumple 60 años y piensa que la vida está hecha. Pero en realidad nunca se sabe cuándo la vida está hecha, nunca”, se encarga de aclarar con firmeza. “Salir a correr me hace sentir libre y, mientras yo pueda, voy a seguir adelante. Me gustaría correr hasta los 90 años”, revela entusiasmada y se ilusiona.

A Susana no le pesa que la sitúen como un valor de referencia para los adultos mayores. Al contrario. “Me gusta que me copien, me hace feliz. No importa la edad que tengan. Cuando vienen y me cuentan que tienen problemas físicos, de rodillas, o de cadera, yo les digo que no se queden sentados, que se muevan, aunque sea que bailen. Les digo que no se entreguen, eso es fundamental”, resalta.

Empezó de grande. Susana está casada hace 41 años y trabaja, desde esa misma época, en un taller de cortinas con su marido. Tiene dos hijos: Natalia, de 40 años, profesora de educación física, que vive con ellos; y Cristian, de 41, que se radicó en Mercedes (San Luis). Y dos nietos, Máximo, de 4, y Brunella, de 1.

Su relación con el atletismo surgió de grande. Si bien siempre miró la actividad física con atracción, recién se atrevió a comenzar a correr a los 59 años.

“Siempre me gustó correr, pero nunca me animaba. Por el trabajo, la familia, un motivo u otro, nunca podía. Me animé a los 59 años y ahora hacerlo me da una gran felicidad”, cuenta Susana esbozando una sonrisa en su rostro. Queda claro que su semblante se ilumina cuando se refiere a la actividad que practica.

Para arrancar, no acudió a ningún asesoramiento, ni a un grupo de amigos. “Me mandé derecho, salga como salga. Y la verdad es que desde el principio me sentí muy bien corriendo”, relata.

“Siempre fui muy activa, y sentía esa necesidad de hacer algo. Así, correr me fue gustando cada vez más, y hoy me encanta. Una vez que empiezo, me entrego totalmente. No existe más nadie que mi carrera y yo”, confiesa.

Su trayectoria no recorrió carriles habituales. No utiliza entrenador, ni médico de cabecera. Ella corre sola, y es su propio agente de control. Entrena en pista en el estadio Jorge Newbery y también en la calle, según la modalidad de carrera que tenga por delante.

Hoy con una gran cantidad de medallas obtenidas, varios sudamericanos y dos mundiales ganados, aspira a poder seguir desarrollando la actividad que la atrapa con intensidad y espíritu competitivo.

La mano de Dios. Al momento de analizar su realidad, sus capacidades, y la diferencia que surge en comparación con otras personas de su edad, Susana dice que “Diosito viene conmigo. Siempre cuando voy a salir, le digo tomame la mano y no me soltés. También pienso mucho en mi familia, y recuerdo mucho la fortaleza que tenía mi papá para todo”.

Para ella todo es natural, incluso las motivaciones. Hay una cuestión instintiva que la domina y que le permite superarse. Esa seguridad que fue forjando y adquiriendo, la aleja un poco de los asesoramientos profesionales. “Lo que pasa es que algunos exigen demasiado y lo veo con muchas compañeras. Yo conozco mi cuerpo y sé cómo manejarlo. Y veo que por muchas exageraciones, la mayoría llega cansada a los eventos. Lo veo, me doy cuenta”, explica.

Susana cuenta que su recorrido diario comienza por donde vive. “Arranco en San Martín y Pasco, agarro Pellegrini, el bajo, el parque Urquiza, avenida Belgrano, subo las escaleras del parque España, y vuelvo por Oroño hasta Pellegrini. Son 13 o 14 kilómetros que me permiten estar siempre bien entrenada”.

“Me gusta correr al mediodía, o a la tarde con sol. Y la verdad es que puedo hacerlo porque tengo apoyo familiar, sobre todo de mi marido”, subraya a manera de agradecimiento.

Para finalizar, Susana invita a compartir esta actividad deportiva que la cobija, la potencia y le llena el alma. “Correr es sano y da una gran felicidad. Por eso les digo a todos que se animen, que no se queden en sus casas. Correr te hace sentir libre, a cualquier edad”, afirma sin dudar.
  
Necesita ayuda para viajar 
Para Susana no es fácil afrontar los gastos que implican entrenar y viajar a las competencias internacionales. En este momento recibe una pequeña ayuda de la Municipalidad de Rosario, pero necesita un complemento para poder hacerle frente al traslado a Lyon, Francia, el lugar donde se realizará en agosto (del 4 al 16) el próximo Mundial (World Master Athletics) de su categoría.

"Yo estoy lista y bien preparada para competir y dejar bien parada a la Argentina", asegura esta atleta de 74 años, quien además de trabajar en el taller de cortinas y entrenar, está también aprendiendo francés en cursos para adultos mayores que dicta la Universidad Nacional de Rosario (UNR) en convenio con la obra social Pami. "Estoy conociendo el francés y los compañeros me ayudan a seguir y a conseguir apoyos. La voy llevando. La verdad es que siempre me la rebusco con el idioma", contó motivada Susana.

Fuente: Diario "La Capital"

13 junio 2015

Federico Bruno medalla de plata en el Campeonato Sudamericano de Lima

El entrerriano Federico Bruno obtuvo medalla de plata para Argentina en la final de los 5000 metros llanos en el 49º Campeonato Sudamericano de Lima. 

El ganador de la medalla de oro ganó con un tiempo de 14.06.14, Bruno ganador de la medalla de plata quedó segundo con 14.06.25 y tercero fue Byron Piedra de Ecuador con 14.08.84.

El entrerriano lo dijo claro, “siento amargura fue una carrera que perdí en los últimos cinco metros, son cosas que pasan ya me pasó en Cartagena 2013, es la segunda vez…ya se me va a dar. Ahora espero recuperarme y levantar el ánimo”.

Federico Bruno corre hoy la prueba de los 1500 metros llanos a las 16.30. Por su parte Javier Carriqueo abandonó la prueba.

Bruno tenía como mejor marca personal en 5000 llanos 13.53.40 del pasado 17 de abril en Estados Unidos.

Fuente: CADA