23 enero 2015

Comienza en Rosario el Calendario 2015 con los 10K Sonder

Maratón 10K Sonder: el miércoles 28/01 comienza la inscripción

En su 11º edición, la Maratón nocturna Sonder vuelve a inaugurar el calendario anual de las carreras en Rosario. La prueba que es de 10K, pero también cuenta con una distancia integrativa de 4K, reunió el año pasado a unos 5.000 corredores de Rosario y la región, apuesta en esta oportunidad a superar dicho cupo, ya que el mismo en esta oportunidad es de 6.000 atletas..

La fiscalización estará a cargo de la Asociación Rosarina de Atletismo. 

Entonces agenda: Sábado 21 de febrero de 2015, a las 20.15 desde el Monumento Nacional a la Bandera de Rosario largan los 10K Sonder. La inscripción comienza el miércoles 28 de octubre en ARDA (Ovidio Lagos 2525 de 17 hs a 21 hs) y en los locales de Sonder del Portal Rosario Shopping, Shopping del Siglo, Buenos Aires 1646, Mendoza 4164 y Mitre 2620 

También podes inscribirte en SAN NICOLÁS en Nación 107, en PARANÁ en Cervantes 9, en SANTA FE en Salta 2541, en CONCORDIA en Salta 36, en CÓRDOBA en Obispo Trejo 219 / 9 de Julio 221 y en MAR DEL PLATA en Olavarría 3172.

Costo: 
Hasta el 9 de Febrero: $160 
A partir del 10 de Febrero y hasta el cierre: $180 

Al llegar a la meta, el costo de la inscripción será devuelto en un vale de $180, a deducir sobre una compra de $450 o más en los locales Sonder indicados

Cierre de inscripción: 
Al completar el número de 6000 inscriptos, o en su defecto el día miércoles 18 de febrero a las 19 hs. No se realizarán inscripciones el día de la competencia.

Más Información: www.sonder.com.ar


20 enero 2015

Costa Atlántica II: Domingos 25/01 y 31/01 se corren los 10K en Costa del Este


Domingo 25 de Enero de 2015

El próximo domingo 25 de enero, Costa del Este será sede de la tercera fecha del Circuito de Maratones “La Costa Corre”.

La largada será a las 18.30 horas desde Av. Costanera y 2 y el circuito prevé un recorrido de 10 kilómetros, en la instancia competitiva,  de 4 kilómetros, familiar, y de 1 kilómetro, infantil (hasta 12 años).

La inscripción gratuita se podrá realizar desde las 12.00 horas, y se extenderá hasta 30 minutos antes de la largada. Habrá trofeos para los primeros en cruzar la línea de llegada, premios en efectivo para los primeros puestos; remeras y medallas para todos los participantes.

El evento es organizado por la Municipalidad de La Costa, a través de su Dirección de Deporte y Recreación.

Av. Costanera y 2 
(B7108) Costa del Este

Domingo 31 de Enero de 2015

Miércoles 28/01
- 23:59hs: Cierre de inscripción online.

Jueves 29/01
15 a 19hs: Acreditación, inscripción y entrega de kits.
Lugar: Av. Zabaló (entre Av. 2 y Av.3)

Viernes 30/01
10 a 19hs: Acreditación, inscripción y entrega de kits.
Lugar: Av. Zabaló (entre Av. 2 y Av.3)

Sábado 31/01
Lugar: Av. Zabaló (entre Av. 2 y Av.3)
-10 a 16hs: Acreditación, inscripción y entrega de kits.
- 18hs Largada MINI
- 19hs Largada 3k y 10k

Dirección: Av. Costanera y Av. I, Costa del Este

Av. Costanera y Av. I, Costa del Este


Running y Costa Atlántica: Sábado 24/01 se vienen los 6K Gesell Corre de Noche



DISTANCIAS
6K COMPETITIVA + 3K PARTICIPATIVA + 1K RUNNING KIDS

2) TERRENO: ARENA

3) FECHA Y HORARIOS: SABADO 24 DE ENERO de 2015
1K: Entrada en calor: 20.30hs, Largada 21.00Hs.
6K y 3K: Entrada en calor: 21.30hs Largada: 22Hs.

4) LUGAR:
Club de Playa Eliseo (111 y Playa, Villa Gesell)

5) CATEGORIAS:
DAMAS: 18*-29 / 30-39 / 40-49 / 50-59 / +60
CABALLEROS: 18*-29 / 30-39 / 40-49 / 50-59 / +60
CAT. CAPACIDADES ESPECIALES**
* Podrán participar menores de 16 y 17 años, con autorización escrita de Padre,
Madre o Tutor.
**No habrá categoría silla de ruedas debido al particular terreno del recorrido.

6) INSCRIPCION
Cupos Limitados.
No se inscribirá el día de la carrera.
Inscripción Online // www.gesellcorredenoche.com.ar
Inscripción presencial:
Va. Gesell: Club de Playa Eliseo (111 y Playa) //
Bs. As.: Pegaso Patagonia, Av. Elcano 3584, Belgrano.

7) CIERRE DE INSCRIPCION
Cierre de Inscripción Online: 20 de Enero
Cierre de Inscripción presencial: 23 de Enero a las 18hs, o hasta agotar cupo.

8) COSTO DE INSCRIPCION:
6K Competitiva
$230 hasta el viernes 23 de enero

3K Participativa
$200 hasta el viernes 24 de enero

1K Kids
$150 hasta el viernes 23 de enero

9) RETIRO DE KITS
– JUEVES 22 ENERO:
Club de Playa Eliseo – Paseo 111 y Playa (15 a 19hs)
– VIERNES 23 ENERO:
Club de Playa Eliseo – Paseo 111 y Playa (15 a 19hs)
– SABADO 24 ENERO:
Club de Playa Eliseo – Paseo 111 y Playa (10.30 a 16.00hs)
Para retirar el kit, el corredor deberá presentar DNI, Ficha de Inscripción, o
comprobante de pago original.

10) NUMEROS y REMERA TÉCNICA
Los inscriptos la recibirán en el KIT de CORREDOR junto con el número, que
deberá ser exhibido sobre la remera. Cupo 1500 corredores.

11) HIDRATACION:
Hidratación Agua y Bebida Isotonica.

12) SEGURIDAD y GUARDARROPAS
En la competencia habrá un servicio de ambulancias y personal de la Cruz Roja y
Seguridad en Playa, encargados ante cualquier emergencia. En el guardarropa,
los corredores podrán dejar un máximo de 2 prendas.

13) BAÑOS:
Se dispondrá de Baños en el CLUB DE PLAYA ELISEO

14) RECOMENDACIONES
– El uso de calzado será obligatorio.
– Se sugiere utilizar linternas frontales.
– Participar del precalentamiento previo.
– No participar si se han sufrido lesiones recientes.

15) MEDIO AMBIENTE
Al desarrollarse en un ambiente natural, como es la playa, solicitamos a todos los
participantes usar los cestos de basura correspondientes, que estarán ubicados en
la largada, recorrido y llegada.

16) POLITICA DE LLUVIA
El evento NO se suspenderá por lluvia. Sólo en el caso de que la organización
considere que el mal tiempo pueda ser peligroso para la integridad física de los
corredores, lo cual se decidirá el día de la carrera.

17) SEGURIDAD
En la prueba habrá un servicio de ambulancias y médico encargado de atender
cualquier hecho de emergencia durante el período que dure la prueba hasta el
cierre de la misma.

En caso de accidente, la cobertura que brinda la Organización para la
competencia, tendrá un alcance hasta que el competidor ingrese al hospital de la
zona de la carrera. La atención médica posterior está a cargo del participante, no
resultando responsable ningún organizador ni patrocinadores de las
consecuencias que pudieran resultar de dicha atención médica.

Informes:
gesellcorredenoche@gmail.com
www.gesellcorredenoche.com.ar

12 enero 2015

42k ROSARIO 2015: Inscripción bonificada durante Enero y novedades


Con más de 1000 corredores inscriptos para la edición 2015 del Maratón Internacional de la bandera 42K ROSARIO, los organizadores han prorrogado la inscripción bonificada de $280 para todo el mes de Enero.


42k ROSARIO 2015 
El Maratón de Rosario, que se ha consolidado como uno de los mejores 42K de latinoamérica, tiene fecha de realización el 28 de Junio de 2015, con largada y llegada en el Monumento Nacional a la bandera.




MARATON INTERNACIONAL 42K ROSARIO 2015
28 de Junio 2015, 9 hs.
Distancia certificada IAAF-AIMS
Circuito urbano, seguro y veloz
Medallones y remeras Sonder para todos los finalistas
Copas a los 42 primeros de cada categoría
Categorías cada 5 años
EXPO MARATON
Prueba integrativa de 8 km.
MARATON PARTY
Premios en efectivo
Declarada de interés atlético nacional y del Area Sudamericana por la IAAF

INSCRIPCIÓN
PERSONALMENTE

Asociación Rosarina de Atletismo
Av. Ovidio Lagos 2534 ROSARIO TE 4317720 -De Lunes a viernes de 17:00 a 20:30hs.

ONLINE
Completando el formulario de inscripción. Luego imprimís el cupón de pago y abonás el mismo en cualquier Rapipago del país.

11 enero 2015

El concordiense Federico Bruno volvió a ganar la Maratón de Reyes de Entre Ríos

Federico Bruno se adjudicó por segundo año consecutivo la Maratón de Reyes que como cada comienzo de año es una cita obligada en la Capital del Citrus. 

El atleta entrerriano, gran animador de la prueba, hizo una carrera inteligente y le imprimió mayor ritmo en los últimos metros de la competencia para así alzarse con la victoria. Bruno dejó en el segundo lugar al keniata Julius Rono, mientras que al podio lo completó otro competidor local, Martín Méndez. “Fue una carrera muy dura”, dijo el ganador a poco de cruzar la meta. Y agregó que “los últimos 200 fueron muy largos, por ahí escuchaba el grito de la gente. Llegué muy deshidratado”. A lo que añadió: “Corrí por la gente de Concordia, porque sentía que me desmayaba”. En mujeres la ganadora fue Rosa Godoy, seguida por Patricia Ponce y la local Nancy Gallo. 


El atleta concordiense Federico Bruno ganó este sábado, por segunda vez consecutiva, el tradicional Maratón Internacional de Reyes que se corrió, como es habitual, en la Capital del Citrus. El local fue seguido por el keniata Julius Rono, en tanto que completó el podio otro concordiense, Martín Méndez. 

En tanto que en la categoría Mujeres, la primera en cruzar la meta fue Rosa Godoy. Mientras que la segunda fue la santafesina Patricia Ponce, en tanto que completó el podio la concordiense Nancy Gallo. 

“Fue una carrera muy dura. La subida de Lamadrid la sentí. Iba pendiente más del keniata porque ya la ganó él. Los últimos 600 metros hice un cambio y me desprendí. Los últimos 200 fueron muy largos, por ahí escuchaba el grito de la gente. Llegué muy deshidratado”, comentó Federico Bruno recién llegado a la meta. 

Además explicó, en declaraciones que reproduce Súper Deportivo que “mi idea era rematar el último kilómetro, pero con esta humedad no estaba para rematar así, una me iba a desmayar y la otra podía perder el título”. 

Y amplió: “Me costó mucho, era una carrera de las más difíciles. Estoy muy contento. Eso es algo único, desde que largué hasta el final escuchaba toda la hinchada, en mi barrio fue un griterío de gente. Nunca escuché ese griterío en todas las carreras que corrí. Con esta cerramos acá en Argentina”. 

Por último, Bruno le dedicó el triunfo a su hija, a su novia, a su familia, a sus compañeros y “a la gente de Concordia que fue impresionante cómo me alentó. Corrí por la gente de Concordia, porque sentía que me desmayaba”.

Fuente: Análisis Digital
Foto: El Depornauta.com

10 enero 2015

Consejos para correr en verano

El verano implica altas temperaturas pero también es aquella época del año con mayor cantidad de horas de luz diurnas y que, sumado al tiempo libre de las vacaciones, permite entrenar con más comodidad. En estos meses se trazan los objetivos personales que también incluyen las metas deportivas tanto a mediano como largo plazo que todo corredor alcanzará si aplica estas recomendaciones.


Buscá el mejor horario para correr, aquel momento sin mucho calor siendo ideal entrenar bien temprano a la mañana ya que comenzarás la jornada con energía y podrás dedicarte a tus obligaciones laborales. Si no podés hacerlo, corré a última hora de la tarde cuando baje el sol.

Corré con ropa cómoda y liviana para que la piel respire. Transpirar mucho no es sinónimo de pérdida de peso aunque algunos –erróneamente- así lo crean siendo común ver a trotadores abrigados con buzos en pleno verano.

Tomá agua aunque no tengas sed. Bebé antes y después de entrenar, incluso durante aquellas salidas en que corrés o pedaleás largas distancias. Nunca esperes a tener sed, ya que la sed es síntoma de deshidratación.

Correr rápido no es mejor que ir despacio, tiene que ver con distintos objetivos y momentos del entrenamiento. Si sólo querés salir a correr, empezá tranquilo para de a poco ir encontrando tu ritmo.

La capacidad aeróbica es muy importante para tu salud, si no sabés qué hacer preguntá a un profesional, no hay mejor guía que aquella que te brindará un profesor de educación física, más aún si se especializa en atletismo. Muchos runners te darán consejos bien intencionados pero esos planes o ejercicios no siempre se ajustan a tu estado físico, edad y objetivos.

Entrená variado en tiempo y distancia, no repitas siempre una idéntica rutina porque el cuerpo se acostumbra.

Antes de comenzar a correr, tenés que entrar en calor y elongar, son las claves para conseguir una mejor recuperación. Por supuesto, la natación es un aliado de todo deportista y los runners no son la excepción. Después de correr, es beneficioso zambullirse a la pileta para dar unas cuantas brazadas porque es la mejor manera de relajar los músculos.

Dale descanso a tu cuerpo y comé sano. Son dos aspectos tan importantes para el entrenamiento como el ejercicio físico en sí mismo.

Pensá en algo que te motive para entrenar. Fijate objetivos a corto, mediano y largo plazo.

Prof. Marcelo Díaz – Leloir Running Team para El Depornauta.com

13 diciembre 2014

Baigorria espera hoy a más de 600 corredores en su maratón nocturno

Por segundo año consecutivo, la Municipalidad de Granadero Baigorria realizará hoy, a las 20, en el Parque Sur Eva Perón, el maratón nocturno. En esta prueba, que espera repetir la exitosa experiencia de la edición anterior, más de 600 corredores ya inscriptos completarán un circuito por las calles y avenidas de la ciudad.

La distancia propuesta es de 10 kilómetros, a la que se agrega una instancia integrativa de 5 kilómetros. Hoy, de 10 a 18, se entregarán los kits a los corredores y se realizarán inscripciones en caso de que haya cupos disponibles, a cargo de los profesores de la Escuela Municipal de Atletismo, que coordinarán carreras de 50, 100 y 200 metros para los niños. Se entregarán diplomas y bebidas para todos los participantes (se establece un cupo máximo de 70) luego de la inscripción y armado de series por edades.

"Sabemos que fomentar el deporte es una forma de optimizar la calidad de vida. Por eso redoblamos esfuerzos para que estas jornadas deportivas sean inolvidables para quienes participan en compañía de familiares y vecinos", dijo el intendente municipal, Adrián Maglia.

El secretario de Transporte de la Nación, Alejandro Ramos, se sumará a la competencia y resaltó la energía e iniciativa de la ciudad de organizar este tipo de eventos. "La gestión de Ramos ya ha hecho seis competencias diurnas, y es la segunda vez que lo hacemos de noche, para demostrar que Baigorria va concretando nuevas opciones deportivas, y es una hermosa excusa para que grandes y chicos nos encontremos haciendo algo tan sano como correr", dijo Maglia.

La fiscalización estará a cargo de la Asociación Rosarina de Atletismo.